Beckenboden
Der Beckenboden — verstehen, fühlen, kräftigen
Was er kann, was du wissen solltest — und 7 Mini-Übungen, die du jeden Tag in 90 Sekunden machen kannst. Auch wenn du nicht schwanger bist (oder warst).
Carolin Urban · 14.05.202612 Min
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Power-Post · Blog
Stark bleiben.
Wissen, das hilft.
Hier teilen wir, was uns durch unsere eigenen Schwangerschaften, Kinderjahre und Trainings-Jahrzehnte geholfen hat — von Beckenboden bis Babyschlaf, von Faszientraining bis Familienorganisation.
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Carolin Urban · 08.04.202612 Min
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Jumping Wenn der Samstagmorgen zur Fitnessparty wird Stell dir vor, es ist Samstagmorgen, 8 Uhr. Während andere noch im Bett liegen, stehst du auf deinem Trampolin, cooler Beat im Ohr, und merkst: Das hier ist genau der richtige Start ins Wochenende. Kein langweiliges Fitnessstudio, keine monotonen Übungen – sondern 45 Minuten pure Energie, bei denen […]
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Josephine Thum · 13.09.20257 Min